没有依据。
孩子的身高主要由基因决定,当然也跟营养也有关。但这里的“营养”是指整体的健康均衡饮食,而不是特指某种单一的营养元素或食品。
至于睡前喝牛奶伤肠胃,网上流传的说法是:喝了睡前奶,肠胃在夜里就得不到休息,从而伤脾胃,破坏健康。
我们人体的器官本身就是用来实现生理功能的,并不是让器官不工作、多休息,器官就越好。试想一下,小婴儿需要每天8-12次按需吃奶,包括吃夜奶。按照网上那个说法,那所有小婴儿的肠胃都被破坏了,显然这不符合常识。小婴儿其实需要在夜间进食,从而保证生长和健康。
其实,哪怕我们睡着了,人体器官仍然会保持运作,睡前喝不喝那杯奶与胃肠道工作“累不累”,并不是我们需要纠结的事。
当然,如果睡前大量进食,比如睡前吃一个主餐那么大的食量,可能还是会有一些健康顾虑。过去的研究发现,睡前大量进食同时不规律睡眠会导致体重增加、肥胖、心血管系统相关疾病等风险。
但需要指出的是,这些研究大多是基于倒班工作人员、夜食综合征患者等人群。事实上,我们一直认为的“晚上吃夜宵长胖”,主要原因可能不在于在“睡前吃”,而在于“睡前吃太多”,或者本来睡前不用吃,一天热量和营养已经足够了,结果睡前因为无聊等非必要进食原因,又额外吃了很多东西。
总的来讲,孩子喝睡前奶影响肠胃、影响身高的说法,不必当真。
