代糖吃不胖,可以敞开吃吗?

代糖确实不会给身体提供大量的热量。

一些种类的代糖几乎不参与体内代谢,不会成为体重的负担;还有些代糖甜度高,加一点就很甜,量少自然也不会长胖。

但是我们对代糖有害性的研究还并不充足,有些代糖可能有潜在的危险。

同时,食用代糖食物会让人放松警惕,觉得喝了代糖饮料就不用节制饮食了,进而大吃大喝,这也会给身体带来健康隐患。

代糖吃不胖,可以敞开吃吗?

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