4点自测,简单判断你的免疫力好不好!

1、 看感冒次数辨抵抗能力
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一年频繁感冒超过 3 次,
并且每次都要7 天以上才能好,
那么你的免疫力,可能就不怎么样了
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2、看大便辨肠道健康
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正常情况下,大便的形状应该像香肠一样,
颜色通常是黄褐色的,
如果你肠道不正常,大便可能又干又硬,或者是稀水样
人体的 99% 的营养是来自胃肠道的吸收,
70% 的免疫力,也是由这里决定的。
如果你胃肠功能不太好呢,免疫力肯定也好不到哪去
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3. 看睡眠质量辨身体代谢
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平时常做噩梦,半夜容易惊醒
躺在床上久久无法入睡,或者醒来后再也睡不着,
如果经常有以上情况,说明睡眠的质量下降了。
睡眠不好,你的免疫力,多半也不会太好
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4. 看手脚温度辨身体循环
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如果说你穿的少,又站在室外,手脚冰凉是正常的。
但是如果你是常态化,没有其他原因,
在一个温暖的房子里,手脚还是长期处于冰凉状态,
那说明你的末梢循环不好。
循环不好,你的免疫力,多半也不会太好

4点自测,简单判断你的免疫力好不好!

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