健康科普

婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。 因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综…

糖尿病患者长期注射胰岛素后，注射部位的皮下组织可出现增厚的橡皮样病变，质地硬，或呈瘢痕样改变。这些病变称为皮下脂肪增生。 脂肪增生为脂肪细胞增大和脂肪组织肿胀和（或）硬结。 在脂肪…

指甲长成这样可能是癌症信号？没错，近日，一则话题 #指甲上突然长了一条黑线# 登上了热搜。 不少网友表示，自己指甲确实长了一条黑线，一开始还以为是不小心黑笔画上的，后来怎么洗也洗不…

8月10日，广东疾控网站公布2023年7月广东猴痘疫情监测情况：全省新增115例，深圳新增69例确诊。 2023年7月1日至7月31日，全省新增报告115例猴痘确诊病例，其中广州市…

据中国疾控官网消息，2023年7月1日至31日，中国内地（不含港澳台）23省（区、市）新增报告491例猴痘确诊病例，其中广东报告115例、北京报告81例、四川报告49例、浙江报告4…

如果有人告诉你多运动可以降低血压，你可能会想到需要穿上跑步装备或进行举重。 然而最近的研究发现，保持静止姿势的锻炼，如平板支撑和靠墙蹲，实际上是降低血压的最佳方式。 这种“等长收缩…

临床上，常常会遇到一些因听信不科学的知识而耽误治疗的乳腺癌患者。 生活中，普通老百姓常常因缺乏医学科学知识，对乳腺癌防治的认识往往非常有限。今天我们就聊一聊在乳腺癌的防治中常见的一…

  为什么孩子咳嗽，做了雾化，症状还是没减轻，还是在加重，又出现了发热的症状。 雾化吸入是我们在呼吸道疾病和哮喘中经常用到的治疗手段之一。雾化吸入是一种以呼吸道和肺为靶器…

步行是“世界上最好的运动”。 来自世界卫生组织的数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率会减少69%，病死率则减少73%…

虽然已经立秋，但紫外线强度依旧不减，据中国天气网，全国10余省份正在经历“上蒸下煮”的桑拿天，外出防晒还是很有必要的。 日前，长沙一20岁小伙的防晒经历上了新闻。他在对脸喷防晒喷雾…

立秋了，这是一个很重要的日子。今天给大家推荐一个穴位，夏秋之交，正是艾灸此穴的大好时机，且好处甚多。它就是关元穴！ 清代吴砚丞的《神灸经纶》记载了一个案例，有一位病患病情十分严重，…

到底怎么吃更有益心血管健康，是纯素饮食，还是低脂饮食？ 最佳心血管健康饮食排名 据美国心脏协会在《循环》杂志刊文，针对怎么吃有利心脏健康，专业人士做了打分评级。 在他们眼中“最佳心…

随着年纪增加，身体或多或少都有些小问题。 但越来越多研究发现：适当坚持运动，反而有助于改善身体各种小毛病。 8月8日是“全民健身日”。生命在于运动，运动确实能赶走很多疾病！ 运动真…

很多人都是参加体检后才发现自己血压高了。平时根本没有任何症状，有些人看到体检结果，甚至怀疑体检报告拿错了。 即使最终确认自己得了高血压，但很多人还是觉得，自己没有任何症状，不吃药也…

大家之所以觉得葡萄干不健康，都是因为它实在太甜了。 葡萄干含糖量确实高，但也真的是一种营养价值很高的食物。 葡萄干的钾、膳食纤维、抗氧化物质含量都很丰富。 葡萄干含糖量虽高，但对血…

你身边有没有这样的例子：有的老人身体好好的，但摔一跤没多久就走了…… “共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，在辞世前两三个月，就发生过一次跌倒。 近日，68岁的演员周润发跑步…

当我们每天在纠结如何做才最养生的时候，却忘记了，吃得再好、保养得再好，可能也抵不过情绪带来的伤害…… 当我们生气、悲伤、郁闷的时候，负面情绪就好像一颗定时炸弹一样，随时可能毁掉身体…

长期熬夜不仅会让人变丑，还会让人变“臭”，熬夜后，身体的多个部分会散发出各种异味，形成“疲劳臭”，具体有： ①尿味+汗味 人体内的蛋白质、氨基酸，每天会分解代谢产生大量的氨。 由于…

我们都希望孩子在面对挫折、失败等不利状况时，仍然能以积极的心态面对，内心强大，抗挫能力好。 但育儿过程，我们可能常常遇到： 孩子遇到一点困难就退缩 失败了，就变得消极 孩子输不起，…

肠道窜气痛是一种怎样的感受？肚子里有一股气到处跑，窜哪儿哪儿疼，连呼吸都要小心翼翼，一动就像针扎似的刺痛。 这股乱窜的“气”到底从何处来，如何能够科学的“顺气”呢？ 为什么肚子里有…

运动是良医，有预防慢性疾病、延长寿命、预防痴呆症等作用。 但发表在《柳叶刀》子刊的一项最新研究表明：如果每晚睡眠时间少于6小时，即使坚持运动，认知能力下降的速度几乎与久坐不动的人持…

你一般每天刷几次牙？ 别小看这件事，做好了不仅能让你远离牙痛、龋齿、牙周炎，还能帮你控好血糖、稳住血压，减少心脏病风险。 每天刷牙≥2次的好处 一项发表在《临床高血压杂志》上的研究…

有的孩子喜欢洗头，有的孩子洗头就像上刑场 有的孩子喜欢理发，有的孩子理发就像要杀头 …… 洗头、理发，并不是什么可怕的事，也不会有什么痛苦，为什么有的孩子会如此抗拒？该怎么办？ 孩…

摇摇车对孩子的吸引力有多大，当父母的都懂。 当“爸爸的爸爸是爷爷”那魔性的音乐响起的时候，成年人都忍不住想坐上面来感受一下快乐！ 当一整排摇摇车出现在前方时，惶恐的爸妈只能用衣服蒙…

伏天的热气还没有消散，立秋就来了。 今日立秋，立秋节气是天气由炎热逐渐转为寒凉的起点，气候的变化很容易影响人体健康，连央视都发文特别提醒大家，这些事情千万要注意！ 尤其是抵抗力较低…

云天收夏色     木叶动秋声 今日立秋 立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。 根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原…

平衡膳食 对于高血压患者，增加膳食中钾摄入量可降低血压。主要措施包括: 1、增加富钾食物（新鲜蔬菜、水果和豆类）的摄入量。 2、肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐。不建议服用钾补充剂…

人类有多少种病？答案可能是无穷种。 因为到目前为止，没有任何一本正规医学书籍能把人类所有的疾病都完整收录进去。况且，目前还有很多疾病没有完全研究清楚，就比如高血压，90%以上的患者…

不远的将来，人的平均寿命在一百岁左右不是天方夜谭的事，未来可期！ 世界卫生组织公布了老年人最新的划分标准，具体如下： 1、年轻人是指年龄在18~44岁之间。 2、中年人是指45~5…

总结精简版： 1、富含色氨酸、褪黑素的食物被发现可能对睡眠有积极影响。 2、补充这些成分的效果大小与整体饮食结构、睡眠障碍类型有关，在老年人、女性身上观察到的效果更明显。 3、血糖…